医師直伝!タオルマクラ

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以前から首が痛くて、お高いマクラを買っていました。



自分では　『頸椎ヘルニアじゃないの？』と思っていたけど、



整形外科でレントゲンやCTをもちいて調べてもらうと、どうもハッキリしない



(;´･ω･)ﾅﾝﾃﾞﾔ




で、左手にしびれがあったのは、『神経障害』ではないか？と、治療法を教わった。



それは、腕をまっすぐにして寝る!　という実にかんたんなものだった。


これでどうなったか？だけど、






2か月後には50%くらい、しびれがなくなった( ﾟДﾟ)ｾﾝｾｪｯ!!






ほんで、更に問題の首だけど




マクラに頭をおくのをヤメロと。




・・・・・え？




いや、マクラないと寝られないんだけど・・(ΦωΦ)





それで教わったのが、タオルマクラ!　つくりかたは、



�@ちょい厚めのタオルを広げる。
(500円〜1500円でよく売ってる、うすいバスタオルみたいなものでok)









�A半分に折る。









�B手前から丸めていく。










�C丸め終わったら、両方のはしっこを輪ゴムでとめる。












これで完成である!
( ﾟДﾟ)ｶﾝﾀﾝ




これを図のように、『首の後ろに置いて寝る』と、首の痛みがとれていくという解説でした。












『最初の2日間は眠りにくかったですが、すぐに慣れます!』

健康の為ですので、ガマンしましょう(´・ω・`)







実際に数か月ヤってみたら、


『今までしてなかった寝がえりがうてるようになり、多少、ストレートネック気味だった首が治ってきました』







あのタオルの丸みが、自然な首のわん曲をつくり出すということかなと思いました。







・・・・・お高いマクラも不要だったんだな・・・とハゲしく後悔。









そのへんのタオルがお高いマクラより、健康にいい! というお話でした〜
(;´･ω･)ｵｶﾈｶｴｼﾃｪ・・


※追記2023年

とうとう・・手を出してしまった。
母が良いって言った高級枕に!!
( ﾟДﾟ)ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ


結果から言うと、
『タオルマクラより寝心地がよく、しかもタオルマクラと同様の効果がありました』
( ﾟДﾟ)ﾏｼﾞｶﾖ・・


ただねー・・・すさまじく高い。


悩みのない、ふつうの人は買わんわ。
でも、頸椎(けいつい)に痛みがあってガマンできない時は、ふんぱつするしかないのかもしれませぬ。


マクラは低めがオススメです。
首サポーターは夏用・冬用とで使い分けます。
メッシュじゃないと夏は耐えられません。
( ﾟДﾟ)ｱﾂｸﾙｼｨｨｨ

サポーターおすすめ　夏
サポーターおすすめ　冬